日期:2023-12-22来源:妈妈好孕网人气:867+
手,是我们人体中不可或缺的一部分。如果缺少了它给我们的生活就会带来很大的影响。即便是它出现了病痛也是会带来不小的影响。对于产后的妈妈们来说如果出现了妈妈腕那可就不能忽视了。下面就来给大家介绍妈妈腕这种疾病。
什么是“妈妈腕”
妈妈腕,在医学上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”,是一种在临床上很常见的手腕在大拇指侧的疼痛。
在我们大拇指的根部有两条肌腱,一条是拇指外展长肌,一条是伸拇指短肌;竖起大拇指时,可以在大拇指的根部手腕处,摸到这两条肌腱。肌腱就像麻蝇一样,肌肉的收缩牵动肌腱而带动手指的运动。如果这两条肌腱活动得太频繁,或者是在超过负荷的力量、不正确的姿势下使用,肌腱就会受伤,而产生周围滑液囊的发炎,造成手腕在大拇指侧的疼痛,而影响手腕及大拇指的活动。
患上妈妈腕怎么办2、急性期过后
一旦疼痛稍微缓解,应该开始做温和的垃张运动,包括:
大拇指的弯曲、伸直、外展、内收。
手腕的弯曲、伸直、侧弯、旋转等动作。
借由上述治疗,在部分可以在4-6周内得到改善。
3、治疗方法因症状而异少数严重的病例,保守性治疗,仍效果不好时;
可以局部注射小剂量的类固醇、局部麻醉止痛剂,疼痛发炎现象就能获得明显改善,而且很少发生副作用,不会有口服类固醇,产生肾上腺机能抑制、身体水肿、肥胖等缺点。
在技术上,唯一要留意的是,不可将药物注射到肌腱中,以免肌腱断裂。
目前标准的方法是使用超声波定位注射,可以很准确地指导药物注射到肌腱四周发炎水肿的滑液囊之中,而不会发生肌腱断裂的危险。
4、若是进行以上治疗皆无效,或是慢性发炎疼痛的病人,才建议外科手术治疗。
如何预防与保养
妈妈腕发生的预防以及治疗后的保养,最重要的是听从工程师的卫教建议:
在抱小孩时,尽量不要单手抱、不要抱得太久、不要过分依赖手腕的力量,将小孩靠近自己的身体,以获得较佳的力学支撑。
避免大拇指、手腕的过度负担,像是提重物、拿炒菜锅、拧毛巾、打保龄球等。如果要做,最好先有热身运动。
一些重复性的家事,像是烹饪、打扫、缝纫等,做一段时间就要适度休息。
小编总结:
妈妈腕在女性发生的是男性的十倍,做先生的要多体谅太太在先天上的体能差异,家事共同分担,以减少妈妈腕的发生。同时妈妈也要记得让自己的收不得到充分的休息,这样才能让你的身体恢复得更好。
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